HO's 일상

예전에 대학교 1학년 다이어트할 때 먹었던 하루 식사인데요. 솔직히 지금 제가 보는 기준으로나 다른 사람이 보는 기준으로는 좀 많이 먹거나 평범하게 먹는 수준으로 보일 수도 있는데요. 사실 제가 이때 많이 먹어서 중간중간에 삼시세끼를 (제 기준에서) 적당하게 먹었던 걸로 기억하고 있습니다. 그래서 이때 먹는 양이 많이 먹었을 당시라는 걸 감안해서 보면 조금 이해하는 것에 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 우유, 컵과일, 프로틴 초코볼, 카카오닙스, 그릭요거트(딸기맛), 견과류 등입니다. 거의 매일 아침은 이런 식으로 먹고 저녁은 샐러배달드로 일주일에 3번 정도 먹고 나머지는 밖에서 식사하거나 배달주문해서 먹는 편이었습니다. 아니면 가끔씩은 아침에 먹는 음식들로 때우는 편이었습니다. 점심은 무조건 밖에서 ..

이번에는 대학교 1학년 시험기간에 먹었던 것의 일부와 생활 루틴, 그리고 다이어트를 위해서 (그나마) 했었던 것들을 이야기해보려고 합니다. 솔직히 시험기간 때 다이어트까지 신경 쓰는 게 힘들더라고요. 과제하고 추가 공부하면서 운동이랑 하고 싶은 거 그 외 해야 할 일들과 여러 학교 행사? 참여 등 할 것들이 많다 보니 다이어트는... 거의 없었다 봐도 무방했어요. 그래도 그나마 노력했었던 것들이라도 적어보려고 합니다. 그리고 추가적으로 생활루틴에 대해서 이야기해보려고 합니다. 이건 예전에도 얘기한 푸줏간의 실속세트 1입니다. 이건 진짜 마땅히 생각나는 건 없지만 배달음식이 먹고 싶거나 직접 차리기 귀찮을 때 자주 주문해서 먹었던 음식이에요. 이전에도 소개했었지만 가성비 좋고 맛도 너무 좋아서 음식으로 스..

이번에는 예전에 다이어트할 때 먹었던 다이어트 식단에 대해서 이야기해보려고 합니다. 사실 예전에는 먹고 싶은 거 다 먹으면서 살다 보니 살이 쪄서 보통 방학 때는 운동해서 살 빼고 다시 방학 끝나면 먹고 싶은 다 먹으면서 살찌고 하는 것을 반복했었는데요. 근데 어느 순간 지금 하고 있는 방식이 너무 몸에 안 좋은 거 같아서 평소에도 점심은 먹고 싶은 거 먹되 저녁이나 아침은 될 수 있으면 다이어트식으로 먹어야겠다고 생각이 들어서 시험기간이나 맛있는 거 먹고 싶을 때 그리고 마지막으로 많이 바쁠 때 빼고는 주로 아침, 저녁을 다이어트식으로 먹었어요. ㅎㅎ 아침은 악뮤의 이수현 님이 유튜브에 올렸었던 다이어트 식단인 그릭요거트와 그 외 기타 재료들을 활용하여 먹었었고 저녁은 샐러드랑 그릭요거트 위주로 먹고 ..

이번에 소개할 것은 약 2달간 진행한 다이어트의 후기에 대해서 이야기해보려고 하는데요. 제가 이전부터 종종 몸무게가 일정한 수준을 넘어가면 몸무게를 줄이려고 다이어트를 중간중간마다 짧으면 한달+반달~다섯달이상 정도 했었거든요. 학교에 있을 때는 주로 시험기간이나 그 외 여러 가지 이것저것 하다 보니 시간대가 많이 겹쳐서 오래 하지는 못하고 방학기간에는 방학기간 + 방학 끝나고 학교 다니는 동안의 짧은 시간 동안 다이어트를 해서 방학기간보다 조금 더 오래 한 적은 있었습니다. 그런데, 최근 작년 11월 중순이나 말에서 12월 초 사이에 다이어트를 시작해서 1달정도 바짝 했거든요. 그 후 설날이나 여러 가지 날이 겹치면서 반달 좀 안되게 쉬고 나중에 다시 다이어트를 하기 위해 운동을 시작해서 지금 약 6kg..