HO's 일상

예전에 대학교 1학년 다이어트할 때 먹었던 하루 식사인데요. 솔직히 지금 제가 보는 기준으로나 다른 사람이 보는 기준으로는 좀 많이 먹거나 평범하게 먹는 수준으로 보일 수도 있는데요. 사실 제가 이때 많이 먹어서 중간중간에 삼시세끼를 (제 기준에서) 적당하게 먹었던 걸로 기억하고 있습니다. 그래서 이때 먹는 양이 많이 먹었을 당시라는 걸 감안해서 보면 조금 이해하는 것에 도움이 될 수 있을 것 같습니다. 우유, 컵과일, 프로틴 초코볼, 카카오닙스, 그릭요거트(딸기맛), 견과류 등입니다. 거의 매일 아침은 이런 식으로 먹고 저녁은 샐러배달드로 일주일에 3번 정도 먹고 나머지는 밖에서 식사하거나 배달주문해서 먹는 편이었습니다. 아니면 가끔씩은 아침에 먹는 음식들로 때우는 편이었습니다. 점심은 무조건 밖에서 ..

이번에는 예전에 다이어트할 때 먹었던 다이어트 식단에 대해서 이야기해보려고 합니다. 사실 예전에는 먹고 싶은 거 다 먹으면서 살다 보니 살이 쪄서 보통 방학 때는 운동해서 살 빼고 다시 방학 끝나면 먹고 싶은 다 먹으면서 살찌고 하는 것을 반복했었는데요. 근데 어느 순간 지금 하고 있는 방식이 너무 몸에 안 좋은 거 같아서 평소에도 점심은 먹고 싶은 거 먹되 저녁이나 아침은 될 수 있으면 다이어트식으로 먹어야겠다고 생각이 들어서 시험기간이나 맛있는 거 먹고 싶을 때 그리고 마지막으로 많이 바쁠 때 빼고는 주로 아침, 저녁을 다이어트식으로 먹었어요. ㅎㅎ 아침은 악뮤의 이수현 님이 유튜브에 올렸었던 다이어트 식단인 그릭요거트와 그 외 기타 재료들을 활용하여 먹었었고 저녁은 샐러드랑 그릭요거트 위주로 먹고 ..